Dans le cas de certaines affections et de la prise de certains médicaments, vous devrez peut-être éviter ou modifier tout massage. Le massage nue et naturiste des jambes ne doit pas être effectué si
- vous avez ou pensez avoir un caillot de sang dans une veine du mollet
- vous avez un risque plus élevé de développer des caillots sanguins dans les veines de l’intérieur des cuisses parce que vous êtes enceinte (le massage de la jambe à l’exception de l’intérieur des cuisses est acceptable)
- vos jambes sont gonflées de liquide, surtout si elles suintent
- vous avez des lésions cutanées ou des plaies ouvertes sur vos jambes
- votre peau est sensible ou vous avez une éruption cutanée due à une poussée d’une maladie auto-immune, comme le lupus ou la sclérodermie
- la sensation dans vos jambes est diminuée en raison d’une neuropathie périphérique, surtout si vous êtes diabétique
- vous présentez un risque élevé de contusions ou de formation d’hématomes parce que votre taux de plaquettes est faible ou que vous prenez des anticoagulants
- vous avez des varices douloureuses
- vos os sont fragiles en raison d’une ostéoporose grave.
À retenir
Le massage des jambes est un bon moyen de raviver les jambes douloureuses et fatiguées après un exercice ou d’autres activités. Un massage séparé des pieds peut être encore plus efficace.
Pour soulager les muscles endoloris, vous pouvez faire d’autres choses qui complètent le massage :
- des exercices d’étirement
- le yoga
- la méditation
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